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  • 苹果牛油果能一起吃吗?
  • 发布时间:2019-05-24 浏览次数:66次 作者:渝家乐

    牛油果跟苹果这两种水果都比较受欢迎,牛油果富含蛋白质,还含有丰富的维生素,脂肪酸等营养元素,苹果富含维生素,膳食纤维,钙质等元素,苹果有利于排便,对便秘比较好。很多朋友担心苹果跟牛油果不能一起吃,担心两种食物相克,苹果牛油果能一起吃吗?接下来我们来看看吧。

    一.苹果牛油果能一起吃吗?


    牛油果可以和苹果一起吃,二者都含有丰富的营养元素,而且并不会发生冲突,而且牛油果没有什么味道,搭配苹果,营养又美味。


    二.牛油果有哪些搭配禁忌


    1、牛油果不能冷饮同食


    因为牛油果本身是一种含油脂量较大的食物,而同食凉性水果会影响肠道对牛油果的养分吸收,引发消化不良甚至腹泻。


    2、牛油果不能和西瓜一起吃


    牛油果与西瓜相克,同食可能会引发肠胃消化,有腹泻的风险。


    3、牛油果不能和油性食物搭配吃


    牛油果本身就含油脂性食物比较大,同时不但会降低营养,而且更加容易发胖。


    三.牛油果有哪些好处?


    1、丰胸


    牛油果丰胸功效早已被大众所熟知,牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,它能增加胸部皮下组织弹性,牛油果含有的维生素A能够刺激女性雌性激素分泌,维生素E促进胸部生长发育,维生素C预防胸部变形。


    2、抗衰老


    牛油果富含蛋白质、维他命和甘油酸,是天然的抗氧化和抗衰老剂,它能不仅能使皮肤表面形成隔离层,防止皮肤晒伤还能软化、滋润皮肤,果仁里提取的牛油果油含有丰富的人体所需的维生素E,脂肪酸、镁等元素,能增强细胞韧性,收紧毛孔,帮助皮肤抗氧化,延缓皮肤衰老速度。


    3、美容


    牛油果除了丰胸抗衰老还有美容的功效,牛油果果肉和皮肤有很好的亲和力,极易被皮肤吸收,除了帮助皮肤吸收紫外线,其中富含胡萝卜素、维生素E等元素有良好的美容护肤功效。


    4、保护肝脏


    有相关研究发现,牛油果中含有保护肝脏的化学成分,由此有助于人们研发治疗肝脏类疾病的药物。


    5、保护子宫


    女性每周吃一个牛油果,能平衡雌性激素分泌,减去分娩产生的体重,保护子宫和宫颈的健康,预防疾病。


    6、缓解糖尿病


    牛油果是糖尿病患者难得一见的高脂低糖含量的水果,牛油果含糖量极低,仅有香蕉的五分之一。牛油果果皮泡水喝还有缓解糖尿病。


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    标签: 健康

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